如何保持口腔清潔

2017-09-05  瀏覽次數：4165

      如何保持口腔清潔，遠離口臭？口臭是口腔局部疾患引起的，同時口臭也常是某些嚴重系統性疾病的口腔表現，有一些器質性疾患也會導致口臭癥?？谇恍l生的重點在于控制菌斑，消除污垢和食物殘渣，增強生理刺激，使口腔和牙頜系統有一個清潔健康的良好環境，從而發揮其生理功能，維護口腔健康。如何保持口腔清潔衛生？應從以下幾個方面采取措施：

  如何保持口腔清潔：1、早晚刷牙

      首先每天至少要做的是早晚各刷牙一次，刷牙是常規的自我口腔保健措施，是機械性地去除菌斑和口垢最常用的有效方法。特別要強調晚間睡前刷牙，因睡后口內唾液分泌減少，口內自潔作用差，如有食物殘渣殘留，口內微生物更易滋生繁殖，故睡前必須刷牙，以保持較長時間的口腔清潔。

     同時注重刷牙方法，刷上牙時，從上往下刷；刷下牙時，從下往上刷。牙的唇、頰面及舌、腭面要分別刷到。在刷上下頜前牙腭舌面時，可將牙刷豎起，上前牙由上向下拉動，下前牙由下向上提拉。刷上下頜面時，牙刷可壓在牙面上來回拉動。牙刷不單純順牙間隙刷動，同時還作短距離的水平方向顫動。這樣既能按摩牙齦，又不損傷牙體硬組織，還能剔除牙間隙中的食物殘渣。

  如何保持口腔清潔：2、巧用沖牙器

      刷牙雖然是維護口腔衛生的有效方法，但單純的刷牙平均只能清除菌斑50%左右，特別是難以消除鄰面菌斑。因此，除了刷牙外，還需采用一些特殊的牙間清潔器，如沖牙器等幫助去除牙間隙的菌斑及牙垢。

  如何保持口腔清潔：3、適當地給牙齦按摩

    按摩牙齦可使上皮增厚，角化增強，還能加強牙齦組織的血液循環，改善營養及氧的供給，有利組織的代謝和恢復，增加牙齦組織的健康。按摩可用手指或專門的牙間按摩器或清潔器進行。對未作牙周潔治術的牙齦炎和牙周炎病人，暫不宜作牙齦按摩。

  如何保持口腔清潔：4、齦上潔治術

      齦上潔治術是使用齦上潔治器械去除齦上牙石和菌斑，并磨光牙面，防止牙石和菌斑再沉積，是防治牙周病的有效措施。根據所用的器械不同，齦上潔治術分為手用器械潔治法和超聲波潔牙機潔治法。超聲波潔牙不宜用于放置心臟起搏器的病人，亦不宜用于肝炎、肺結核、艾滋病病人。對牙齦炎病人，每6-12個月做一次潔治，可有效地維護牙周健康。